ひっそり田舎ぐらし

ど田舎に生息しています。イラスト描いたり文章書くのが趣味。

筋トレ

筋トレ~筋肉は裏切らないは意外に真実

よく、ネタで『筋肉は裏切らない』とか言いますけど、けっこう言い得て妙なんだよな、って軽い筋トレ始めて2年弱の私は思います。 アラサー位までは、何食べても特に太る事もなく、ベジタリアン始めてからは逆に痩せてって体力無くなって困るくらいだったの…

マズい、飲みにくいプロテインをなるべく美味しく摂る方法。プロテインの美味しい飲み方

プロテイン+メガビタミンの記事をよく書いててプロテイン推しなくせに、私自身はそれほどプロテイン好きじゃないんですよね~(´ ω` ) もちろん体の調子が良くなる効果は、過去に色々試したもののなかでダントツ1位なんですけどね~。 プロテインですっごく身…

陰ヨガで自律神経を整える

昨年書いたこちらの記事の続編で、最近の近況になります。 rainbowstar.hatenablog.jp その後ですが、パニック発作はあれ以来ぜんぜん起きておらず、毎日ハッピーに過ごしております。 自律神経の調子は、肉体的には、なんとなく午前中手足がダルいな、くら…