2023-10-29から1日間の記事一覧
久々に娘の話です。 私と娘は毎日夕方、動画見ながら有酸素+筋トレやってるんですが、音楽に乗りながら体を動かすのはキツいけどすごく楽しいです もう3年めくらいだけど筋力もupしたし、体脂肪も減って、日常動作も歩くのもすごく楽になって良い事づくめで…
久々に娘の話です。 私と娘は毎日夕方、動画見ながら有酸素+筋トレやってるんですが、音楽に乗りながら体を動かすのはキツいけどすごく楽しいです もう3年めくらいだけど筋力もupしたし、体脂肪も減って、日常動作も歩くのもすごく楽になって良い事づくめで…