ひっそり田舎ぐらし

ど田舎に生息しています。イラスト描いたり文章書くのが趣味。ディスクロージャー情報などアップしています。

巷のスピリチュアルはお金儲けに利用されている。信じるのは自分自身

私もずっと「スピリチュアル」が好きで、スピリチュアル情報を発信しているブログとか動画とか、ワークショップとかこれまで、たーーっくさんのスピリチュアル情報に触れてきた&ワークショップに参加してみたり、お金使ってきたわけなんですが、

 

 

色々やってみて

「今のスピリチュアル業界(界隈)はお金儲け&誰かをコントロールすることが目的の人たちに利用されているだけ」

 だな~、、って、つくづく思います。

 

アメブロとかの「スピリチュアル」カテゴリーのブログ見ても、『盲目的信者をうまく集めて金儲けしたい臭』しかせず。

 

むしろスピリチュアル以外のカテゴリーの方が、よっぽどいい情報あったりする。

 

そしてなんちゃらワークとかセッションとか色々あるけど、本当はみんな、自分で自分のことは分かるようになってるんですよね。

 

実際、私がパニック障害で精神的な苦しさと向き合った時、

ひたすら自分の気持ちをなんでそう感じるの?なんでそう思うの?

って掘り下げていっただけで、いろんなことが分かって、結果心の苦しみが終わったわけで、

 

それにお金は一円も要りませんでした。

 

その経験からしても、やっぱり

 

自分のことを知るのにお金なんて1円もいらないし、

特別な才能なんて一つも必要ない、し

求めれば誰もが自分のことは自分で分かるように出来てるし、

みんながみんな、自分のことは自分で助けられるように自然になってるのが当たり前なんだ、

とすごーく思いました。

 

アセンションしたり自分と繋がったり、目醒めたりするのに、本当に本来はお金なんて一銭もいらないし、かからないし、自然に誰もがみんなできることじゃん、ってそれから日々思って生きてる。

 

これに気付いて、他の誰かに精神的に依存しなくなる事が、本当の目醒めで自立なんじゃないか?と思います。

 

○○ワークとか、誰それのワークショップとか、これやったらアセンションするみたいなものは、一切必要ありません。

特に、スピリチュアル業界の大手が主催してやっているようなものに、純粋なエネルギーを感じた事がありません。

 

ただ、純粋で素直な人々、言い換えれば騙されやすい人たちを金儲けに利用してるだけに感じます。

 

もうそんな、誰かを騙したり、自分だけ豊かになろうとか、お金稼ぎゲームとか、善と悪の戦いゲームとか、心の底から飽きたしうんざりだし、もうやめようよ、って思います。

 

そんな所に、『幸せになりたいから』とか、『自分と繋がりたいから』とか、本とかグッズとか買ったり、ワークショップ行ってお金落とすなんて、もったいないにも程がある。

 

まぁ、それをやっているのが本当に心の底から楽しくてたまらなくて、好きでしょうがない、なら別にいいんですが……

 

私はそういうワークショップとかにお金を使うなら、もっと純粋に自分がやってて幸せを感じること、楽しくて好きなことに使います。

 

純粋な気持ちから始めたのにいつの間にか騙されている事も

スピリチュアルな情報発信やワークショップをやっている人が全員、欲でやっているとは思いませんが、純粋な善意で始めた事でも知らない間にダークサイドと繋がり、段々とズレていってしまう事も多いようです。

 

魂視点から見れば、そういう風に騙されてしまう体験も、成長の一過程だと思います。(私も何度もうっかり偽物を信じちゃいましたし)

 

真実を見抜けなかったことが後から分かると、やっぱり一度は落ち込んだり自分にがっかりしてしまいますが、そういう体験を通して真実を見抜く力を鍛える事が出来たわけなので、そんな自分も受け入れて許してあげましょう。

 

結局は他の存在の言う事を鵜呑みにしてしまったり、自分の感覚よりも他者の感覚を信じてしまったことが間違いだっただけです。

 

ダークサイドのやり方も巧妙で、甘い香りで虫を誘うウツボカズラみたいなことをします。

8割真実で2割嘘を混ぜるみたいなやり方ですが、必ずある時、おかしいな?と思う事が出て来ます。

 

特別な救世主みたいな存在が現れるだとか、自分以外の人の助けを待とう!みたいな思想誘導だったり、「上はこう言ってる」みたいに高次元の存在が上でこちらが下みたいな上下関係がほのめかされたり……

 

(神社に行く事に関しては個人の自由だと思うのですが、祭られている神に対して必要以上にへり下ったりするのは、私自身は何か違うと思ってます。低次元の存在が神のふりをしている場合もあると思いますし)

 

アセンションする為には〇〇のアクティベーションが必要だとか、毎日〇〇をやらなきゃならないだとか言って、何かの儀式をやらせようとしてくるだとか、

(それをやる事で誰が何を集めようとしているんでしょうね?)

 

こうしなければ取り残される、期限が迫っている、など、焦りと恐れを抱かせるような言葉がちょっとでもあったら、もうそれは光ではないと思います。

 

自分と繋がりたいならとことん自分と会話するだけ

 自分と繋がりたい、ハイアーセルフとしての自分を感じたいなら、すごく単純にただ自分と会話するだけだと思う。

 

とにかく、自分が感じていることを全部書いたり、なんでそう思うのか?

なんでそう感じるのか?疑問に思ったことに、自分の答えを出していく。

 

その時に、「分からない」と思っても、分からないなりに、むりやりでも答えを出してみることが大事で、

 

分からない、で終わらせると、その時点でシャッターがらがら下ろしちゃうようなものなんですよね。

せっかくやってこようとしてた答えが入って来れなくなっちゃう。

 

分からないけど、ひょっとしてこうなんじゃないかな?って答えを出していくと、だんだん精度が上がってきて、自分のことがどんどん分かっていく。

 

スピ的に言ったら、「ハイアーセルフと繋がる」ってことなんだろうけど、この言葉も今となっては違和感で、元々繋がりが切れたことなど一瞬もないんですよね。

もし繋がりが切れてしまったら自我もなくなり、全て分解して創造の源に戻ってしまうだろうと思います。

今までして来た体験が全てパァになって完全リセットされちゃうみたいなもので、そんな事を望むような魂は存在しないと思うので、繋がりが切れる事はあり得ないと思います。

 

だから言うなら、「繋がっている事を思い出して行く」のが近いのかな。

 

そしたらもう自分のことを知るために、ヒーラーとかちゃねらーとかなんとか先生とか、誰かを頼ったりしなくても良くなる。

 

たったこれだけだし、お金なんてまったく要らない。

自分の望む未来は自分で創る。アセンションした世界は自分が創造するものだと思う

 スピリチュアル界隈の2020年の一番のトレンドは、アセンションだと思うけど、

巷のアセンション情報を見て一喜一憂する必要はないと思う。

 

○○年までに目醒めないと取り残されるとか、二極化するとか。

 

 

私は、現実は、一人一人違うものだと思っていて、世界は存在している人の数だけ

あると思うんですよ。

一人一宇宙を持っていて、それが重なり合ったところで共通の体験をするんじゃないかと。

 

だから全ての存在が全く同じ体験をする事はないんだと思います。

他の誰かにとっては真実でも、自分にとっては違うかもしれない。

 

○○年までに目醒めないとアセンションできない、って心の底から信じてる人の世界はそうなるのかもしれないけど、別のことを信じる人はまた別の世界を体験すると思ってます。

 

だから、アセンションも、ここに存在する人それぞれ少しづつ違うバージョンのがあって、これが絶対的に正しい道、っていうのはないんだと思ってます。

 

で、アセンションしたかったら、色んな人たちが語る、色んなバージョンのアセンションの話を基にしたり、インスピレーションを得たりして、自分が一番いいな、と思う世界を自分で創っていくこと、

 

自分がこうなったらいいな、と思う世界を生きている自分を、想像=創造することだと私は思うんですよね。

 

ここ数年、願ったことが現実化するのがすごく早くなっていて、それもけっこう普通なら無理じゃない?っていうようなことが現実化しているんだけど、

 

それらが実現した時のやり方は同じで、誰でもできることで、お金も本当に1円もかからない。

 

だから、ますます、現実を変えるのにお金なんて一切かからないじゃん!自分と繋がったりするのも、自分の気持ちを自分でよくよく気付いていけばいいだけじゃん!

って思うようになったんですよね。

 

なのにそこに「自分一人ではなかなか難しいからそういうときのために私たちはいるんです」みたいな理由をつけて高額なセッション代をいただこうとするサービスを、

うさん臭く感じてしまうんだよなあ。

 

不安な人の足元見た商売だな、と。

 

で、自分の望む現実を創っていく方法ですが、それは、ただ単に「すでにそうなっている時の気持ちを今すぐに感じる」

っていうだけなんです。

 

「なりきりごっこ

みたいな感じかな。

 

子供の時のごっこ遊びみたいに、自分が理想とする現実をすでに生きている自分になりきって、その自分が感じるであろう気持ちを「今」感じる。これだけ。

 

あくまで楽しく、遊び感覚でやるだけ。

 

リラックスしてる時、私の場合は車を運転してたり、お風呂に入ってる時によくやります。

 

あと、叶わなくても今のままでも、別にそれでもいいか、っていうくらいの気持ちでいる。

 

車が欲しいなら、その車を手にしたらどんな気持ちになるか?を考えて、あとは楽しみながらもうそれを手にしてるとこを想像して、その嬉しい気持ちとか、運転して楽しい気持ちに浸りまくってニヤニヤするだけ。

 

これまで、田舎に引っ越したり、車を買ったり、リフォームしたり、全部その方法で叶いました。

 

今の現状でもこれはこれで気に入ってるし、好きだし、いいものだと思ってる状態で、それでも新しい車が来たらどんなかな、リフォームした部屋にいたらどんなふうに感じるかな、っていうのをゲームみたいにやってただけ。

 

でもある程度物質面が充実したら、私は「こうやって物質的に豊かになっても、そんなの今まで生きてきた世界と全然変わらないじゃん。やっぱりアセンションしてまったく違う世界になった地球を体験したい」と思いました。

 

なので今は「アセンション後の地球にいるごっこ」をやってます。

 

大事なのは、今を否定しないことかな。今の現状が嫌で嫌で仕方ないって思ってると、そっちの強い気持ちの方に焦点が合っちゃって、そっちの方が叶い続けちゃうんですよね。。

 

アセンションも同じだと思うんです。

すでにアセンションしてる世界にいる自分を想像して、その時どんな気持ちになってるのか、『今』すでに感じること。

 

これだけだと思います。

 

アセンションのイベントが○○年に起きる、って言われながら先延ばし先延ばしになるのは、きっと、みんな「アセンション寸前の今」ってところに意識を合わせすぎちゃっていて、

 

同じところでずっと足踏みしちゃっているからなんじゃないかな。

 

あとは、闇の支配層みたいな存在に、強すぎる憎しみや怒りを抱きすぎてて、そっちにばっちり焦点が合っちゃってるとか。

 

みんなが「もうすでにアセンションした世界」の方に意識を合わせることが、アセンションを早める秘訣なんじゃないかと思う今日この頃。

 

そしてそのアセンションした世界は、自分が好きなように想像していいんだと思う。

 

私もスピリチュアル系の情報、闇の組織が解体されて、隠されてきた技術が世界に出てくるとか、そういうわくわくするような楽しそうな情報は、自分バージョンのアセンション後の世界に取り入れて、

 

わくわくして楽しくなるような世界を創造できるように役立ててます。

 

だから結論としては、今のスピリチュアル業界や情報は、ほとんどがお金儲け、他者をコントロールしたい目的だったり、ダークサイドが私達自身の本当のパワー(創造力)から目を逸らさせようとするものばかりだけど、

 

中には本当の情報を発信している人もいます(そういった方々は高額セミナーしたり、高額ワークショップなどほぼしない)。

それでも、その方々を盲信するのではなく、その情報を聞いて自分がどう思ったか、どう感じたのかを一番の指針にして行けばいいんじゃないかと思います。

 

そういう情報を見聞きする事で、自分の過去生や宇宙での遍歴を思い出すきっかけになったりしますしね。

 

何度も書きますが、一番良くないのが発信してる人を崇拝しちゃったり、その人の言うことならなんでも信じちゃうことだと思います。

  

自分以外の誰かじゃなく、自分自身を信じきることが本当に大事だと思う。

本来、だれでも自分で自分のことは分かるんだから。

 

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私のパニック障害の不調の乗り切り方、回復の兆しについて

さきほどコメント頂いて、とても他人事と思えずこれは何とか力になりたいぃぃ!

と思ったので、急きょお返事を記事にしたためてみました。

頂いたコメントはこちらです。

 

はじめまして。

パニック障害で色々と調べてるうちに辿り着きました。
過去のブログを読ませて頂き、あまりに私と殆ど同じ症状で、重なる部分があまりに多く、驚きました。
いてもたってもいられず、コメントしてしまいました。
私も藤川先生の本も読みましたし、奥平先生という方の本も熟読しました。

ビタミンBやナイアシンなどは、数年前から飲んでおり、かなり効果を実感してたのですが、
また最近なーんかおかしいな。。、というか、前よりこの感覚、酷くなってる、と思い、藤川先生の本に辿りつきました。

でも私の場合、キレート鉄飲むと、信じられない程吐き気に襲われ、1週間は吐き気が止まらないのです。。
なので今は飲んでいません。
奥平先生の本によると、慢性炎症がある場合、鉄は逆効果とあり、それが原因かな?と思ったりしてます。

どうにもならないこの感覚から早く抜け出したいです。
もう、張り裂けそうな気持ちのまま生活するしんどさ。。。

サプリが効き始めるまでどのくらいかかりましたか??
また、それまでどう過ごして乗り切っていましたか??

 以前の私とほとんど同じような症状を体験されているということで、むちゃくちゃ苦しいし、辛いし、しんどいと思います。゚(゚´Д`゚)゚。

 

あの大変さは、私ももう体験したくないし、他の誰にも味わって欲しくないと思ってます。。

 

そして、ナイアシンやビタミンBも飲んでるのに効きが悪い、また不調が出てくる、ってなった時のうんざりした気持ちや、ずーんって重くなる気持ち、出口が見えなくて、「もうずっとこのままなの!?いつまでこんな苦しいの!?」って発狂しそうな気持ちも分かります。゚(゚´Д`゚)゚。

 

ひとつひとつ、私がいろいろ試行錯誤してたどり着いた、体験談や考えを書いていきたいと思います。少しでも助けになればいいのですが、、。

 

もし糖質を摂りすぎていたら、摂るのをやめる。機能性低血糖で調子が悪いのかも

最近思ったのが、私の場合、糖質を摂りすぎるとてきめんに調子が悪くなります。

 

色々調べると糖尿病じゃない人でも、糖質を摂りすぎて『機能性低血糖』でパニック障害のような症状や、自律神経の不調を感じる場合があるそうです。

 

機能性低血糖に陥るのは、やせ型のタイプが多いとか。私もやせ型。。

機能性低血糖とは

糖質の摂りすぎで食後に血糖値が爆上がりすると、それを下げるためにインスリンがドバっと放出され、一気に血糖値が下がります。

 

この時、疲労感や耐えがたい眠気、集中力の低下や頭痛、手の震えなどが起きる。

さらに下がりすぎた血糖値をあげるために、今度はアドレナリンなどのホルモンがドバっと出て、イライラ、恐怖感、不安感、抑うつ感などが起こるという仕組みのようです。

 

さらに、藤川先生のブログに機能性低血糖の記事があり、糖質ばかりの食事の数時間後に、まだ食べ物が胃に残っているのに「耐えがたい空腹感」に襲われることがある理由が書いてあって、それもむちゃくちゃ当てはまってたんですよね(´ ω` )

ameblo.jp

改めて糖質控えめにすると調子が復活するので、糖質ヤバし。

 

あ、いきなり糖質完全断ちすると、まだ体が慣れてなくて脂質からエネルギーを作り出すことが出来ないと、エネルギー不足に陥って逆に体調悪くなるので、緩く始めるのがおすすめです!

 

私はもともと白米がそんなに好きじゃないので、ご飯を完全にやめて、お昼にライ麦パンや玄米パン薄切りを1枚食べるだけ、くらいから始めました。

 

ごはんが好きなら一日のうち、昼だけ、夜だけ茶碗に半分くらいにする、みたいな感じでいいんじゃないかな。 

パニックの焦燥感、恐怖感、息苦しさに一番効いたサプリはナイアシン

ビタミン類では私はこれが一番効きました。ナイアシンは、ホットフラッシュ(毛細血管拡張作用で、皮膚が赤くなりカーっと熱くなったり痒くなったりする。無害)が出ないように加工してあるナイアシンアミドナイアシンエステル、というのがあるんですが、

 

効果はナイアシン>ナイアシンエステル>ナイアシンアミドという感じです。

 

 

ホットフラッシュは出るけど、やっぱりただのナイアシンがいっちばん効果ありました。

量は、朝昼晩、500mgのものを3錠~4錠、つまり1日で4500㎎~6000㎎は飲んでました。

 

不思議なことに、調子が悪い時にはどれだけ大量に飲んでもまったくホットフラッシュが出ないんですよね。

逆に調子が良い時には2錠くらいでもホットフラッシュが出たりしました。

 

私が最初飲んでいたのはホットフラッシュが出ない代わりに効き目が穏やかなナイアシンアミドだったので、不調が改善するまでに3週間くらいかかりました。

(それもプロテインを毎回しっかり飲んで)

 

最初からナイアシンにしておけばもっと早かったんじゃないかな?

ビタミン類の効きが悪い時はタンパク質不足の時

藤川先生の著書やブログでは口が酸っぱくなるほど、『まずプロテイン』『プロテインが飲めないうちはビタミン飲まなくていい』と言われ&書かれているんですが、私も最初軽視してて、プロテインをだんだん飲まなくなっちゃったんですよね。

 

最初はビーレジェンドのプロテインを飲んでいて、美味しかったんですが、だんだん人工甘味料の味に飽きてしまったんですよね(´ ω` )胃にもたれるし便秘になるし。←胃もたれは、体がまだたんぱく質を十分吸収できるほど回復してないからみたいです。

 

長年重度のたんぱく質不足だった人がそうなりやすいみたい。私も何十年もたんぱく質不足でしたからねえ、、。

 

で、ビタミンのみで大丈夫だろう!と1年以上経ったところで、先日の更年期障害的な不調が出てきて、改めてプロテインを少しづつでも飲むようにしたら、なんと1日でむちゃくちゃ体が楽になってきたんですよ。

おすすめのプロテインはこちら!いろいろ試した結果、好きな飲み物や食べ物に混ぜることができて、あっさりした味の無添加プロテインに落ち着きました。成長ホルモンなどの入った飼料を食べさせられていない、牧草のみで育ったグラスフェッドの牛乳原料なのも安心、かつ安い!

 

まずいプロテインも、おいしく飲む方法も見つけました! 

 

rainbowstar.hatenablog.jp

 藤川理論で言われている量(体重50kgの人だったら50g以上)はとてもまだ飲めないので、その1/3くらいの量、1日に20gくらいのプロテインを3日ほど飲むようにしたら、動悸もめまいもほぼ治まりました。これにはびっくり。

 

あ!ちなみにプロテインは、大豆原料のソイプロテインより、牛乳由来のホエイプロテインの方が断然吸収がいいそうです!

 

ホエイプロテインでおなかの調子が悪くなるのは、体がまだたんぱく質を吸収できるほど回復していないから、らしいです。

なので、最初はうすーく作ったプロテインを何回かに分けてちょびちょび飲むのがお勧めです。

 

ペットボトルに作っておいて、冷蔵庫に入れ、一口、二口ずつ飲むといいですよ(*´꒳`*)

 

私の使ってる大容量ボトル。作り置きに便利です。

たしかにプロテイン飲んだほうがビタミンの効きがいいな、とは思ってましたが、こんなに違うとは驚きでした。

 

長い間、たんぱく質が足りなかった人は、安定するまで数年かかるらしいです。

私も8年以上ベジタリアンやってたし、それまでにもずっとタンパク質摂れてなかったから、すぐには安定しないですよね(´ ω` )

気持ち悪くなる、胃が痛くなるなどで鉄剤が飲めないとき

私も鉄剤で胃がもたれたりすることがありましたが、体にたんぱく質が足りてない時は、消化吸収の力が弱っているので、ビタミンや鉄、何を飲んでも胃に来るみたいで、実際そうでした(´ ω` )

 

そういう時は、ビタミン類はひとまず休んで、薄めたプロテインを少量づつでも飲めるようにしていくほうが先決みたいです。

 

あと、単純に合うメーカー、合わないメーカーもあるので、いろいろ試すといいかもです。

 

胃がもたれる、気持ち悪い、でプロテインが飲めない時

自分がやってみた限りでは、これはもう、少量づつ飲むしかなかったです😅

 

ヘンププロテインも、ホエイよりはもたれない気がするので、お勧め。

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少しづつでも飲んでいると、その内調子が良くなってきます。

 

あと、プレーン味のプロテインを付属のスプーン1杯くらい、ハンバーグ作るときにまぜたりすると、味も食感も変わらず美味しく食べられます♪

まあ多少硬くなるかな?なので煮込みハンバーグにするとちょうどいいです(*´꒳`*)

 

それから、

たんぱく質アミノ酸に分解したEAAを摂る!

 

これもかなりお勧めです。私が飲んでるのは粉末で水に溶かすタイプですが、ちょっと苦みがありますが、プロテインのもったり感、重さが苦手な人でも飲めると思います。

これをしばらく飲んで、消化吸収力が上がってからプロテインを飲み始めると、いきなり飲むよりすごく楽でした。

 

ただ、プロテインをまったく飲まずにEAAだけ飲み続けると、逆に調子を崩したりするので、プロテインが飲めるようになったら、補助的に使ったほうがいいです。

 

筋トレの前後に飲むと、筋トレ中、いつもよりしんどくなくなってびっくりでした!

どうにもならない時、むちゃくちゃ調子悪い時、私がやってたこと

私の場合は誰かと一緒にいる方がきつかったので、とにかく一人で家にいましたね。

そんで、発狂しそうになったら外に出て歩き回ったりとか(広い屋外に出ると少し良かった)、家の中で「もういやだーー!!」って叫んだりしました(笑)。

 

で、ちょっと落ち着いた時や調子のわりといい時に、ひたすら心の掘り下げやもう必要ない思い込みやエネルギーの手離しとかやってました。

 

あと、気持ち悪くて仕方ない時は何も食べなかったし、しんどい時はひたすら床でアザラシのように転がってました。

 

気持ちの悪さや体のしんどさの一因には、あとで分かったんですが、水をあまり飲めてなかったから、というのもあったと思います。

 

こういう時はお茶とかじゃなくて、純粋な水の方がいいので、冷たく冷やした水や炭酸水を飲むと少しすっきりしました。

 

そして、家族にも甘えまくりました。

 

こういうふうに不調になっちゃう人って、みんな責任感が強すぎてなんでも自分でやらなきゃ、こうしなきゃならない、みたいな思いが強すぎて、自分を追い込んじゃうタイプの人が多いと思うんですよね。

 

で、それが積もり積もって自分が苦しくなって症状になって爆発しちゃうんだと思う。

 

なので、そんな責任感とか、もうどうでもいいや!って放り出しちゃったら、ほんと、胸が軽くなりますよ。

 

そういう心のケアもしつつ、プロテイン摂ってビタミン飲んで、ってやってたら、数週間で回復した、、っていう感じでした。

 

でも症状がきつい時は心に目を向けるなんて無理だと思うので、まずは薄めたプロテイン+ビタミン、調子が少し上向いてきて気が向いたら、ストレッチやヨガ、心のケアを試してみるのもいいんじゃないかな?と思います。

 

気持ちがざわざわしたり、とにかく精神的にパニックで落ち着かない時にめっちゃ効果的なこと

※2020/8/3追記

思い出したので追記です!これものすごく効果的なのになんで忘れてたのか( ;∀;)

 

精神的にうわーー!!ってなってとにかくパニック、気持ちがそわそわしてたまらない時には、冷たい水と暖かいお湯を交互に浴びるとめちゃくちゃ効果的です。

 

頭から浴びてもいいし、とくに背骨に沿ってかけると良いです。

 

とはいってもいきなり冷たい水をかけると心臓がびっくりしちゃうので、シャワーの水温を徐々にぬるくしていって水にしたほうがいいと思います。

 

パニックな時って、交感神経だけバグってやたら興奮してる状態なので、冷水と温水、真逆な刺激を与えてあげると、我に返って落ち着きます。

 

精神錯乱した人にやると、みんな落ち着くんだ、って話を昔聞いたことがあったんでした。実際私もやってましたが、本当にすごく楽になります。

 

うちは田舎なので、川に浸かったりもよくしてました(笑)。

 

こんなんで何か参考になったり助けになれたらいいんですが、、。なにか聞きたいこととかありましたらまたコメントくださいね!

 

心のケアで自分でやって効果があったことを記事にしたので、参考までに

 

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他に、原因を深堀して分かったことの記事など↓

 

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パニック障害再び?と思ったら更年期障害?

※2023年、こちらの症状は殆どなくなりました。4年経って更年期の症状が収まって来たのか、筋トレやヨガ、栄養療法が効いたのかはよく分かりませんが良かった😃

 

え?また?パニック?・・とはちょっと違う?

2018年の夏にパニック発作が起きて、いろいろと自分と向き合ったり、オーソモレキュラーや糖質制限などなどやって、その後元気になっていた私ですが、

 

過去記事はこちら↓

 

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翌年の2019年夏、そして今年の梅雨もまた不調を体験しています。

 

おいおい、完治したんじゃないんかい!

 

と思ったものの、前とは少し違いました。

これは自分と向き合った効果か?と思ったのが、前のように『狭いところに閉じ込められて出られない発狂しそうな恐怖感』というのが出てこなかったこと。

 

発狂しそうな恐怖や閉塞感、絶望感といった精神的不調が今回はない!

 

これはかなり違う!

 

けどまあ、体の不調もつらい。今回は動悸がすごくて、脈が1分間に90くらいバクバクバクバクしっぱなしで、寝てても治まらず長いと1時間くらい続いたりする。

 

走ったあと心臓が苦しくてはあはあするのが、いつまで経っても楽にならずずっと続く感じ。たまらん。

 

それとホットフラッシュっていう、よく聞くやつ。ほんとに急にカーっと暑くなって、汗だらだら出るんですよ。特に朝、目が覚めたと同時にカーッと暑くなって動悸も激しくなり、車でいったらギアをいきなりローから5速に入れるみたいなもんで、体の負担が半端ないです。

クラッチも踏んでないからギアがギャリギャリ言って壊れそう)

 

あとは全身がすごくだるくて腕を上にあげるのもつらい。まるで服を着たまま水の中で動いてるみたいに体が重くて、しゃきしゃき動けないうえに、

これまで私はほとんど下痢したことなかったのが、毎日下痢するようになるわ、体がだるくて力も入らない。

 

毎日ヨガやストレッチしても、腰が慢性の筋肉痛みたいに痛んだりと、調べると症状が更年期障害というやつに当てはまりまくるのです。

 

なるほど、、。

 

私は5、6年前くらいに子宮筋腫で子宮を摘出しちゃってるので、いつ閉経したのかが分かりにくかったのですが、確かに去年くらいまでは月に1回、排卵痛?(子宮は取ったけど卵巣はそのまま残ってたのでホルモン的には何も問題なしでした)って感じの腰の鈍痛があったんですよね。

 

痛い、ってほどじゃないけど、重苦しいような感じ?

 

なので、ああ、子宮はなくなってもちゃんと卵巣は働いてくれてるんだなあ、と思ってたのですが、そういえば去年調子が悪くなったあたりから、その排卵痛を感じなくなっていた気がします。

 

で、とりあえず去年は近くの病院に行って桂枝茯苓丸という漢方薬をもらって飲んだら、3日くらいでホットフラッシュも動悸も治まってくれ、その後は調子が悪いな、ってときだけ漢方やビタミンを飲んでました。

 

湿気の多い梅雨と暑すぎる夏は調子が悪い日が多かったけど、それ以外の季節はわりと調子が良かったので、40日分もらった漢方を飲みきるまで1年かかったくらいでした。

 

なんで毎日飲まないのか、っていったら、毎日調子が悪いわけじゃないので、味的に美味しくない&のどごしが悪いものを積極的に飲む気にならないから、、なんですけどね( ;∀;)

 

気圧の変化で自律神経がバグる

で、今回の主な症状は『動悸』と『体の重だるさ』『暑い日になかなか汗が出なくて熱を発散できずしんどい』

って感じで、精神的なしんどさがないのが救い。

でも完全に自律神経がバグってますね。

 

身体的な症状は1日でおさまったり、何日か続いたりします。

 

特に、気圧の変化で体調が悪くなりやすい。晴れの日や雨の日がずっと続いたりすると、それはそれで体調は安定して過ごしやすくて助かるんですが、

 

前日晴れで翌日雨とか、雨から晴れに変わったりと天気が激しく変化する時に調子が悪くなることが多い。

 

これは、いろんな人たちのブログや体験談を見聞きすると同じ状態の人がたくさんいるので、自律神経が狂いやすい人は気圧の変化に弱いみたいです。

 

からっと晴れて湿気が少ない日はすっごく体調がよくて、体も軽くて洗濯も掃除も歌いながらバリバリできちゃうのに、翌日雨だったりすると空に雲が広がり始める頃から、

 

「うっ、、体がなんか重くなってきた、、」

ってなっちゃう。

 

前まではそうなると、もう嫌だーー体しんどいのもうやだーー。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。ウワァァァン!!

ってなってたんですが、もう受け入れました。

 

調子が悪い時は手を抜く、いい加減に生きる

自律神経の調子が狂いやすい人って、みんなすごく生きることに真面目で、頑張り屋さんだと思うんですよ。完璧主義でもあると思う。

 

仕事にしろ、家事にしろ、生きることすらもう、一生懸命完璧にしよう!とついつい頑張りすぎちゃう。

誰かに頼ったりせず、自分一人で解決しようとしちゃう。

 

私もだいぶ力を抜くことを覚えたとはいえ、まだそういう癖は残ってるので、しんどい時はとにかくもういい加減に適当に、をモットーに、子供たちに家事をやってもらうようにしたりしました。

 

まあ自律神経もバグることもあるよね、しょうがない!調子悪い時は漢方とビタミン飲んで、ごろごろしてよう。

 

と、床を転がってます。

 

そうすると、調子が悪い日があっても昔パニック障害を発症した時のように何か月も毎日調子悪いまま、なんてことはなく、

 

1日か数日調子が悪くても元気な日のほうが多いくらいで、それほど大変には感じていません。

 

今までなんでも自分一人でやろうとしてきて、しかも若い時は体も思い通りに動いて

頑張れてしまったので、同じ感覚で無理を通そうとしていたのを、

 

身体の方がストップかけてくれたんだと思います。

 

もういい加減その生き方はやめようよ!って。

 

そう思ったらなんか、体、、ごめんね、、無理ばっかさせて。゚(゚´Д`゚)゚。

これからはちゃんと労わるね、、

って思えました。

 

適度に体も動かす

あとはやっぱり、自律神経がバグっちゃう人って、色んなことをやんなきゃいけない!って気負いすぎて体に無駄に力が入って、がっちがちに固まってる人多いと思うんですよ。私もですが。

 

なので、ヨガやったり、体幹レーニングしたり、ストレッチすると体がゆるんで楽になることが多かったです。

 

身体が固まってると、呼吸も浅くなって息苦しくなりがちです。

 

今はyoutubeで色んな方が体のほぐし方、自律神経を整えるのにぴったりなエクササイズの動画をアップしてくれてるので、私もかなりありがたく助けていただきました!

 

その中で、すごく良かった動画をいくつか貼っておきます。

もちろん、すっごく体がしんどい時は運動なんかもしないで休んでていいと思います。

少し体調がいい時にやってみるのがおすすめです(*´꒳`*)


背骨を整える陰ヨガ☆ 上半身の凝りをほぐし自律神経を整える #123

ヨガや体幹レーニングなど、私もいつもお世話になっておりますm(*_ _)m

 


【注意】ココを見落とすと腰痛&猫背&自律神経が改善しない「胸骨リリース」呼吸が楽になり姿勢が整う【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

 

こちらの方は、ふつうにストレッチしても痛みや不調が改善しない理由を詳しく説明してくれているので、すごく分かりやすいです♪

特にこの動画は息がしにくい人や、息苦しい人にすっごくいいと思いました。

 

運動はもちろんすごくいいんですが、ここでもあまりストイックに頑張りすぎず、できそうな体調の時に5分や10分の短時間、少しだけやってみるので十分だと思います!

 

そしてただでさえ暑くて体力を消耗する夏は、がまんせずクーラーも使って適当にだらだら過ごすのでOK!

 

私は自分に厳しすぎて、去年までクーラーさえ家になく暑さに耐えてましたが、今年やっとクーラーを買いました(´ ω` )

(さっき雨の中、電気屋さんが着けにきてくれました、、)

 

自律神経にはとにかく、リラックス、ゆるさが大切です。常にサバイバルモード、アドレナリン出っぱなしで生きてたらそりゃ、自律神経もバグりますよね。。

みなさんも自分に厳しくならないで、やさしく、甘く接してあげてくださいね。゚(゚´Д`゚)゚。

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David MarkによるPixabayからの画像

削除しても削除しても復活してくるドコモメールを完全に削除する方法

ドコモのメールは削除しても削除しても復活するゾンビメール

ある日スマホのメールを整理しようと思い立ち、2年くらい放置してあったドコモメールを全部削除しようとしました。

ところが、削除して一旦消えたように見えても、またいつの間にか全部元に戻ってしまうのです。

なぜだー!どうしたらこのメールは消せるのだ!と検索しまくったけど全然解消できず、結局ドコモに聞いたら即解決しました。私が使っていたのはiphone6スマホからだと全削除の機能が無いため、一つ一つ削除する作業が面倒くさくて、2年くらい受信箱もゴミ箱も放置していたため、どちらも800件だの900件だの溜まっていました。

これを一つ一つ消していくなんて、気が遠くなりそう。

一気に全メールを削除してくれる機能があるといいのに、どうやらそんな機能はないらしい。ios10以降ではios9以前はあった「全削除」という項目が消えてしまったらしく、なんでそんな便利機能を無くしてしまうのか、まったくもって謎。ドコモの考えていることが全然分からない。

そもそもドコモのサイトは、肝心なところに辿り着くのにものすごい時間がかかるし、イライラするので見るのも嫌だ。

なので、ネットを調べるとサクっとすぐに全削除のやり方が出て来た。まあ、詳しくはググればすぐに出て来るので詳しく書かないけど、一つのメールを選択しといて指を離さないまま「移動」をタップして、そのあと「ゴミ箱」をタップする、ってやり方だ。簡単。

なのでこの方法で管理人も早速すべてのメールをサクっと削除しました。ふう。すっきり。と思ったのもつかの間、全てのフォルダをチェックしていると

な、なんだと!! Deleted Messagesというフォルダに、消したはずのメールが舞い戻ってる!!

戻っていたのは、ゴミ箱フォルダに移動させて削除したはずのメールたちでした。 「あれ?おかしいな」と思い、何度か同じ操作を繰り返して削除を繰り返したものの、何度やっても復活する!!ゾンビか!!ググっても有効な手段は見つからず、やはりここはドコモに聞くしかない。と問い合わせをした。

ちなみにいつものことながら電話もなかなか繋がらず、何度も電話を掛けるのも面倒くさいので、メールで問い合わせが出来る方法を探したところ、ここ↓

メールでの問い合わせ

から問い合わせが出来ました。すぐに分からないところに載っている点がさすがだ。

そして、翌日、ドコモから返事が来た!その内容がこちら↓(原文ママ

お問い合わせの「ゴミ箱に移動して全削除してもメールが復活する」件について、ご案内いたします。 ドコモメールは利用端末の他、パソコン/タブレットなどのWebブラウザでも利用することができます。 ブラウザ版のドコモメールでメールを保護している場合、ゴミ箱からメールを削除しても反映されず、再受信されます。 ※保護ステータスは、iPhoneのメールアプリから確認できません。 上記の場合は、ブラウザ版のドコモメールで当該メールの保護を解除したうえで、iPhoneからあらためて削除をお試しいただいております。 お手数ですが、以下からブラウザ版のドコモメール利用状況を確認くださいますようお願いいたします。 <ドコモメール(ブラウザ版) https://mail.smt.docomo.ne.jp/ →ログイン→dアカウントを入力して「ログイン」 なお、誠に申し訳ございませんが、ドコモでお客様から連絡いただいたメールデータの削除をすることはできません。 何とぞご了承ください。 このたびは、お忙しい中お問い合わせいただくこととなり、申し訳ございません。 今後ともドコモをよろしくお願い申し上げます。

ということだったので、さっそくブラウザ版のドコモメールにPCでログイン。

※↓画像をクリックしても飛べます。

なんだこれ。こんなの初めて知ったぞ。

ちなみに削除しても削除しても復活していたメールには、特別保護などかけていませんでした。

さて。dアカウントでログインすると、こんな画面が出て来るので、(削除しちゃったので何もなくなってるけど)

メールの文字の下に並んでいる、受信BOXなどのフォルダを片っ端からクリックして、「全て」のチェックボックスにチェックを入れて、タスクバーに並んでいるアイコンのゴミ箱アイコンをクリックしてメールを削除しました。

全削除してスッキリしたところで、スマホのメールを起動してみると、

やった!この通り綺麗さっぱり全部のメールが消えてました!!もう復活してくることもありませんでした。

この方法で何度も蘇ってくるドコモのゾンビメールを一掃することが出来たので、削除しても削除しても蘇ってくるドコモメールに苦しんでいる方は、ぜひ試してみてください。では!

100%オーガニックの高品質アロマオイルをフランスから個人輸入

忘備録として記事にしておきます。

日本で3700円のオーガニック精油が962円で買える

先日、フランスのサイトから100%オーガニックの高品質なアロマオイル(エッセンシャルオイル)を個人輸入で買いました。

買ったオイルは、 PRANARÔM プラナロムと、 PHYTOSUN ARÔMS フィトサンアローム?フィトサンアロムス?(て読み方で合ってるのか?)ってメーカーの精油です。

どっちも、フランス国内では薬局で医療用アロマオイルとして処方されるほどの高品質、しかも基本オーガニック!

これらのオイルは日本でも買えるのですが、日本で買うとラベンダー10mlで3700円とかしてかなり高い。

それが、フランスのサイトで買えば、な、なんと!

同じもの、しかもオーガニックのオイルが962円(8.06ユーロなのでレート次第だけど)で買えちゃう!!

私が買ったサイトは、こちらのコクーンセンター?ってフランスのお店↓

https://www.cocooncenter.co.uk/

フランス語が分からなくても大丈夫!今の時代はブラウザが自動翻訳してくれる!

そしてこのショップは日本からの顧客が多いのか、サイトの右上に配送先の国と通貨の表示を変えられるところがあるんですが、配送国に日本も入ってるし、円表示にもできちゃう。

気になる送料も、他のサイトに比べて安い。

今回精油10本、バッチのフラワーレメディを4本買ったんですが、それでも送料なんと 15.99 ユーロ!レート119円で、1909円ほどという安さ。

発送はEMSで、1週間ちょっとで届きました。意外と早い!

そして肝心のアロマオイルですが、ぜんぶぜんぶ、むっちゃくちゃいい香りです~~~~( ´ᗨ ` )

ふわあああああ~~~~!!ってうっとりしちゃってます。

一つだけ、ほんのちょーーーっと残念だったのが、クラリセージの瓶からちょっぴりオイルが漏れちゃってたことですかね。。

右から2番目のがクラリセージ。ラベルにちょーっと滲みちゃってます(´ ω` )

まだ未開封できっちり閉まっていたのに、やっぱり飛行機の気圧の関係ですかね?開けるときにもカリって音がしてちゃんと未開封だな、って分かったんですが。

あと、ラベンダーの瓶も開けるとかすかにプシュって言って、ちょっとオイルが飛び出てきたので、圧力掛かってるのかも。

一番左がラベンダー。たっぷりサイズでお安い♡

まあ漏れてたと言っても、内容量が減るほどじゃないし、ちょっとラベルに染みてて、クラリセージのいい香りが漂ってたくらいだから、このくらいなんでもないや。

それより、クラリセージの香りがすっごくいい香りでびっくりしました!

生活の〇とかカリス〇〇とかで手に入るクラリセージの香りよりも、もっと甘くてまろやかですっごくいい薫り!

思わずテンション上がって前置きが長くなったので、このくらいで本題に入りましょう。

日本で買うと総額50000円が、13462円で買える。差額36000円もお得!

今回注文したのは、すべてオーガニックのエッセンシャルオイル10本と、バッチのフラワーレメディ4本です。

プラナロム

  1. タンジェリン10ml:6.23ユーロ 766円くらい(レート123円で計算してあった)
  2. ローズウッド10ml:10.53ユーロ 1295円くらい
  3. ベルガモット10ml:5.68ユーロ 698円くらい
  4. ノーブルカモミールカモミールローマン)5ml:16.03ユーロ 1971円くらい

フィトサンアローム

フィトサンアロムス?アローム?のエッセンシャルオイルは、ちょうど5~15%のセールをやってたものを選んで買いました(笑)。

  1. フレッシュエアーコンプレックス(ユーカリや柑橘などのブレンドオイル)30ml:6.06ユーロ 745円(やっ安い!!)
  2. ファインラベンダー30ml:13.43ユーロ 1651円くらい
  3. ブルボンゼラニウム10ml:7.24ユーロ 890円くらい
  4. ユーカリプタスグロブルス10ml:2.88ユーロ 354円くらい
  5. ティートリー10ml:4.04ユーロ 496円くらい
  6. クラリセージ5ml:6.06ユーロ 745円くらい

バッチフラワーレメディ

ついでに日本で買うとお高いフラワーレメディも。

  1. バッチフラワーレメディ ウォルナット20ml:9.62ユーロ 1183円くらい
  2. バッチフラワーレメディ クラブアップル 10ml:7.51ユーロ 923円くらい
  3. バッチレスキューキットデイ&ナイトスプレー7ml×2本 14.19ユーロ 1745円くらい

合計 109.5ユーロ 13462円でした。

この時のユーロのレートは123円よりはもう少し低かったんですが、どうもクレジットカード会社では高めのレートで計算するらしい(´ ω` ) 

さて、これを全部日本で買うといくらくらいになるか計算してみました。

フィトサンアロームもプラナロムも日本代理店のオンラインショップがあるので、そこで同じオイルの値段を見てみると、、、

フィトサンアローム

  1. ラベンダー10mlで3300円(30mlがないので×3にすると9900円!)
  2. ゼラニウム10ml 4800円!
  3. ユーカリ10ml 2300円!
  4. ティートリー10ml 2700円!(しかもオーガニックではないやつ)
  5. クラリセージ5ml 3800円!

これだけですでに19700円です(;゚д゚)しかも税抜き価格。。!!

プラナロム

  1. タンジェリン10ml:3400円 (同じものがなかったのでマンダリンで計算)
  2. ローズウッド10ml:5600円(5mlで2800円でした)
  3. ベルガモット10ml:3200円
  4. ノーブルカモミールカモミールローマン)5ml:10000円 !!

プラナロムだけで22200円、、しかもノーブルカモミールに至っては、1万円!!5倍くらいしますね。。。

フラワーレメディをまだ計算してないにもかかわらず、アロマオイルだけですでに41900円です( º言º)

フラワーレメディは10mlのものが2592円くらいで20mlのウォルナットが2700円くらい。レスキューのデイ&ナイトは日本ではないので、2500円くらいとしても、これだけでもう7792円です。

ということは、日本で買えば総額49692円くらいの金額になってしまう!!

ネット検索しまくって、安いお店を探したとしてもたぶん4万円を下回るのは難しいでしょう、、、。

それがフランスのショップで直接買えば13462円。送料2000円くらい払っても、35000円くらい得しました。

国際郵便EMSで8日で届いた

そして配送時間ですが、意外に早くて2/23に注文してから、8日後の3/2に届きました。

2/25に発送連絡があり、4日後には日本に届き、税関などを通過してから2日後には自宅まで届きました。

遠い遠いフランスから日本の片隅まで一週間ちょっとで届くと考えると、感慨深いものがあります。

そういえば段ボールの中にはおまけで、化粧品のサンプルが入れてありました(*´꒳`*)

エッセンシャルオイルはBIOと書いてあるものがオーガニック

そうそう、プラナロムもフィトサンアロームも、薬局で処方されるほどの高品質グレードのオイルですが、全部のオイルがオーガニックということでもなくて、

BIO

と書いてあるものが100%オーガニック(有機)のオイルになります。注文するときは気を付けてくださいね。

参考までにプラナロムのオーガニックエッセンシャルオイルだけのページがこちら↓

https://www.cocooncenter.co.uk/ranges/pranarom-organic-essential-oils.html

関税はかからなかった

今回は日本円で商品代金13462円+送料1909円=15371円でしたが、関税は掛かりませんでした。

関税は送料には掛からないようです。なので送料を除いた額で計算をするんですが、商品代金×0.6が10000円以下の場合には免税されます。

今回は送料を抜いた商品代金が13462円×0.6だと8077円だったので、掛からなかったというわけ。

関税でググると、16666円以下だと関税が掛からないとよく書かれていたのは、なるほどこういうことだったんだな~。

海外のショップもクレジットカードがあれば、簡単に買い物できる

私はけっこう昔から海外のショップから個人輸入していて、昔はVISAのクレジットカードでしか買い物できなかったんですが、最近はJCBも使えたり、他にもpaypalやamazonpayでも支払いが出来るようになっていてびっくりしました!

海外のショップも基本、日本のショップでフォーム入力するのと同じ流れで買い物できちゃうので、言葉が分からなくてもなんとかなっちゃいます。

そのうえ翻訳ツールで日本語にも変えられるし、iherbなんて日本語でショッピングもできちゃうようなサイトまであったりして、個人輸入のハードルも激下がりだな~~って思います(*´꒳`*)

アロマディフューザーネブライザータイプがおすすめ

今回買ったオイルは早速全部キャップを開けて香りを嗅いでみましたが、どれもこれもぜ~~んぶ、すっごく良い香りでした!

で、何に使うために買ったのかというと、髪に付けるオイルに混ぜたり、無香料のシャンプーの香り付けに使ったり、車内の芳香剤として使ったりしようと思ってるわけですが、

メインは部屋で香りを燻らせて芳香浴するため!

アロマディフューザーは、以前は水を使う超音波式のものを使っていたんですが、ちょっと湿り気が出るのと、水がなくなったら入れる手間とかがめんどくさいんですよね、、。

なので今は水が要らないネブライザーを使ってます!

これはオイルを直接超音波で振動させて細かい粒子にし、部屋に拡散するもので、水もいらないし香りが変質せずに部屋に拡散してとっても良いです!

これで部屋にオイルの香りを漂わせてます(*´꒳`*)

台座が木でオイルを入れるところがガラスっていうのがおしゃれ。綺麗だし、癒されるので寝室で使ってます。

ただ、オイルを入れ替える時は無水エタノールで中を洗ったり、少し手間がかかる。

で、もう一つリビングにも欲しくなったので、今度はこういうタイプのを買ってみました。

これはエッセンシャルオイルの10mlか30mlの瓶を、直接ノズルに付けて使うことが出来るので、手間いらずで楽。

レビューには動作音が気になるという声もありましたが、寝るときに使わない私は特に気になりませんでした。

このディフューザーたちはどっちも生活の木なんですよね~。オイル自体はプラナロムやフィトサンアロームの方が断然質が良いんですが、ディフューザー生活の木のが気に入っちゃいました(゚´ω`゚)

もうすっごくいい香り~~。まだ気になるオイルがあるので、また次回注文したいと思います。

あっ、そういえば最近知ったんですが、フロリハナというメーカーのオイルも、全部オーガニックですっごくいいみたいです。

今度はこっちでも買ってみようかな。

最近のお気に入りオピウム(阿片)のアロマオイル

私が最近めちゃくちゃ気に入っているアロマオイルの話です。

もう20年以上も前からアロマオイル(エッセンシャルオイル)が好きで、いろんなメーカーのオイルを試しました。

そうすると、あんまり仕組みは好きじゃないけど、やっぱりヤングリヴィングとかドテラとかのオイルに行きついてしまうんですよね。

でもそんな香りの質の高いオイルでも、エッセンシャルオイルってそこまで香りは長持ちしない。。

そんな時にふと思い出したのが、インドのアシュラムで作られているアロマオイル。

アウロシカ、かオウロシカ?って名前なんですが、これがものすごくいい香りで、かつ、少量でもすごく香りが強くて長持ちするんです。天然の原料しか使っていないのに、ほんと市販のフレグランスレベルの力強さなんです!

これを20年近く前にインドにしょっちゅう行っているインドおたくの人から買ったことがあって、その時はナグチャンパというインド特有の花のオイルだったんですが、すっごく香りが良かったのを思い出したんですよね。

なので、ネットでおぼろげな名前を検索して探したら、日本では楽天でしか売ってなかったけど、一応ありました!

しかもリニューアルして量も多くなってた!

で、以前お気に入りだったナグチャンパとローズを買ったんですが、今回気になったオピウムっていうのも買ってみたところ、この香りがむっちゃくちゃ良くて!これを風呂上りに付けて寝ると、寝具も部屋もふんわり香って最高です。

※2020/10追記:今は売り切れみたいです。。(´ ω` )ローズはまだありました。


しかも、有名どころのエッセンシャルオイルと比べたら、むちゃくちゃ安い。

ヤングリビングとかドテラのって1本8000円とかするのもありますしね。このインドのオイルが7本くらい買えてしまう。

このオウロシカのアロマオイルには、他にもジャスミンとかロータスとかいろいろな香りがあって、どれもすごく力強くて長持ちする香りばかりなので、エッセンシャルオイルは好きだけど香りが弱いのがちょっと、、って方にはすごくお勧め。

ローズなんて本当に生のバラの香りだし。私はこれをつけてたら、服屋の店員のお姉さんに「その香りって天然のバラですよね?すごくいい匂いですね~」って言われたことがあります(*´꒳`*)

オピウムってアヘンのイメージだからか、なかなかこの香りのオイルとか日本で売ってないですよね。

実際は、アヘンやモルヒネの原料になる芥子って、香水の原料の芥子とは種類が違うし、麻薬の原料は花じゃなくて、実を傷つけて採る樹脂から出来るそうです。

でもこのむちゃくちゃいい香りを嗅いでいると、なんとなく少し気持ちを鎮静化する作用があるのかな?なんて思いました(笑)。

日本では栽培することすらできないオピウムなので、こんなむちゃくちゃいい香りを楽しめるのも、こうやってインドからやってきてくれたからなんだよな~、って感謝です~。

今度はジャスミンや他の香りも買ってみようと思います!

放し飼いのミニうさぎビビの一日

まるまるもふもふ小さな天使 ハムスター&うさぎとの日々

今日はうちのミニウサギ、ビビの一日の過ごし方を書いてみたいと思います!

ちなみにビビは日中、部屋の中で放し飼いにしています。

朝7:30ケージから出て朝ごはん

※この翌年辺りから夜もケージに入れるのを止めました。ずっと部屋で好きなように過ごして貰っています。

朝は子供たちが学校に行って一息ついたあとに、ビビをケージから出します。

ケージに近づいただけで色めき立って立ち上がります(笑)。そして扉を開けるとダッシュで出てきて、私の周りをぐるぐる回って膝に飛び乗ってきます。

この瞬間がいつもたまりません。ああ、ビビのずしりとした重み・・・そしてふかふかの足の裏から伝わるあたたかさ・・至福(*ˊᴗˋ*)

そしてペレットをあげるのですが、いつも最初は手のひらにペレットを置いて、ひざに乗ってきたビビに食べさせてます。

うちのビビは抱っこが大嫌いで、ふだん全然抱っこできないんだけど、ごはんの時だけはご飯食べたさのあまり膝に乗ってくれるので(笑)。こんな時しか抱っこできないので、利用させてもらってます( ;∀;)

残りのペレットはお皿に入れておくのですが、手のひらのペレットを食べ終わると即座にダッシュしてそっちに行ってしまわれます( ;∀;)

ちなみにいつもあげているのはこのペレット。着色料を使っていないうえに安いし、ビビも大好きです。

部屋のチェック

そしてペレットを食べ終わったあとは部屋のチェック。軽く走って部屋にあるものを確かめ?見慣れないものがあると匂いを嗅いで、あごを擦り付けます。

※うさぎはあごの下に臭腺があり、なわばり主張するためにそこを擦り付ける

テンションが上がると急にダッシュしたり、垂直ジャンプしたり、クイックターンしたり、ひねりジャンプしたりします。激しいです。

部屋んぽの時、たまにチモシーを食べるビビ

一休み

ご飯を食べておなかいっぱいになったら撫でを要求

さて、なわばりを一回りして満足すると、ごろんと横になって休みます。この時はナデナデウェルカムなので、手を近づけると自ら頭を下げて「撫でて!」と要求してきますので、存分に撫でまくります。

気持ちいいみたいでビビは目を閉じてうっとり。飼い主も至福の時( ´ᗨ ` )

このリラックスタイムには大体長く伸びていて、うちではビビうなぎと呼んでます。(黒くて長くてそっくり)

これは耳が立っててまだ完全リラックスモードではない

うなぎ第二弾。換毛期でだんだらです

動画ばかり撮っているのでちょうどいい画像がなくて、あの可愛さを表現しきれなかった( ;∀;)今度動画をまとめてyoutubeにアップしたいです。

ひたすら寝る

そのあとは、お気に入りのソファの下に潜り込んで、夕方までずーーっと寝てます。

箱座り。猫みたい

ぐっすり寝ているわけではないみたいで、時々おやつをチラつかせるとダッシュで出てきます(笑)。そしておやつを食べ終わるとダッシュで戻る。

昼間はたまにトイレに行ったり水を飲みに行ったり、チモシーをちょっと食べる以外、ほぼソファの下で寝てます。

夕方から活動再開。部屋チェック~娘にたかる

夕方になるとソファの下から出てきて、また部屋をチェック。

抱っこや自分が許可していない時の撫では嫌いですが、家族に寄って行ったりします。

特に一番下の娘が好きみたいで、発情期には下の娘にだけカクカクしようとします(´ ω` )まあ娘は嫌がって腕にしがみついてきた時点で阻止するんですけどね。。(ビビは男の子です)

これ、ぜったいに他の家族にはしなくて、下の娘にだけなんですよね~。

なので下の娘にカクカクしようとしたら、他の家族は「あ~また〇〇にたかってる」と笑って見てます。

夜は撫での機会も多く、わりと撫でさせてくれるので至福の時です(*ˊᴗˋ*)

22時ご飯を食べてケージに帰る

放し飼いですが、夜寝る時だけはケージに帰ってもらっています。

だいたい22時にはペレットをあげてケージに帰します。なので22時近くになるとビビもごはんの時間と分かっていて、ケージに近くに行ったりするだけで察知して、隣の部屋からダッシュでやってきます。

そしてまたひざに乗り、至福のごはんタイム。ああ、手のひらに突っ込んでくるビビの鼻先のもふもふ感。そして鼻息のあたたかさ・・。

ちなみにうさぎは全然臭いがありません。完全草食だからか全然臭くない。

おしっこはリンゴジュースをどうにかしたみたいな臭いはしますが、毎日トイレを掃除してたらそれほど臭わないし、●は全然臭わないうえに乾燥しているので手で拾ってゴミ箱に捨てられる。

ケージにチモシーとペレットを入れてビビに入ってもらい、ケージの扉を閉めておやすみです。

こんな感じで毎日ビビは過ごしています~。

追記:この記事を書いた翌年?からビビをケージに入れるのをやめ、完全に室内放し飼いになりました。絨毯もソファの底も敷居も、おしっこをかけられたり齧られたりですが、元々古い家なのでまぁいいや、と思ってます😅

完全リラックスの時は耳が寝ています